LiBalance | Школа осознанного фитнеса Татьяны Румянцевой

Школа осознанного фитнеса Татьяны Румянцевой

Курсы

Об авторе

Отзывы

FAQ

Выбрать программу

войти

Силовые

Пилатес

Умные тренировки — это безопасные силовые + 3D, пилатес, МФР, полезные зарядки, практики для тазового дна, плоского живота, осанки и здоровых стоп.

Йога-терапия

Нейрофитнес

МФР

Питание

Психология

об авторе

Мой путь в фитнесе начался много лет назад, с желания подкачать ягодицы и убрать живот (всё банально). В 2016 году я даже успела побыть фитнес-бикини

Жёсткая качалка, диеты, взвешивания еды и себя — всё это я прошла и заработала кучу травм

Итог такого фитнеса: РПП, бурсит плеча с ужасными болями 24/7, боли в пояснице, сбой менструального цикла, АИТ, колит

Чтобы помочь себе вновь стать здоровой и помогать другим людям заниматься с умом и без последствий, я начала глубоко изучать функциональную анатомию (езжу на учебные вскрытия), физиологию и другие дисциплины

Я помогла себе вновь обрести здоровье и жизнь без боли! И мои тренировки помогли многим людям не получить травм и/или восстановиться от последствий неграмотных тренировок и диет

Я собрала в свою работу множество инструментов: прикладная кинезиология, пилатес, йоготерапия, методы Франклина и Фельденкрайза, а самое главное — всё это на базе знаний анатомии, нейроанатомии и пр.

Несколько лет я была тренером в зале, потом перешла в свою студию в Питере, и наконец-то запустила этот проект, который помогает делать осознанный фитнес доступным по всему Миру ❤️

Занимайтесь на благо здоровью в уютной онлайн-студии или начните с курса коррекции

Выбрать программу

ТАТЬЯНА РУМЯНЦЕВА

Я начала углубляться в изучение функциональной анатомии (езжу на учебные вскрытия), физиологию и много других дисциплин. Работая тренером я помогла себе вернуть жизнь без боли и горы лекарств. И продолжаю помогать своим клиентам

Мой путь в фитнесе начался с желания подкачать ягодицы и убрать живот (всё банально).

Сначала я начала самостоятельно бегать и приседать. Потом пошла заниматься с тренером в тренажёрный зал, где решила готовиться к соревнованиям по фитнесу и бодибилдингу.

Было всё в лучших традициях качалки: тренировки с большими весами, сушка взвешивание еды и себя, часы кардио и прочее.

Как итог: травма плеча, больная поясница, РПП, отсутсвие менструации, эндокринные нарушения

Со своими травмами я осталась один на один, тренеры разбежались, доктора твердили, что больше не смогу тренироваться никогда в жизни и предлагали только гормональную терапию пожизненно.

Я начала углубляться в изучение целостной анатомии, работать тренером, помогла себе обрести вновь подвижную жизнь без боли и горы таблеток.

На данный момент я продолжаю тренировать персонально в своей уютной студии и онлайн.

Мои тренировки укрепляют здоровье и повышают качество жизни. А здоровье = красота

Я собрала в свою работу микс из умного фитнеса, пилатеса, йоготерапии, прикладной кинезиологии, методов Франклина и Фельденкрайза и пр.

Выбрать программу

ТАТЬЯНА РУМЯНЦЕВА

Я начала углубляться в изучение функциональной анатомии (езжу на учебные вскрытия), физиологию и много других дисциплин. Работая тренером я помогла себе вернуть жизнь без боли и горы лекарств. И продолжаю помогать своим клиентам

Мой путь в фитнесе начался с желания подкачать ягодицы и убрать живот (всё банально).

Сначала я начала самостоятельно бегать и приседать. Потом пошла заниматься с тренером в тренажёрный зал, где решила готовиться к соревнованиям по фитнесу и бодибилдингу.

Было всё в лучших традициях качалки: тренировки с большими весами, сушка взвешивание еды и себя, часы кардио и прочее.

Как итог: травма плеча, больная поясница, РПП, отсутсвие менструации, эндокринные нарушения

Со своими травмами я осталась один на один, тренеры разбежались, доктора твердили, что больше не смогу тренироваться никогда в жизни и предлагали только гормональную терапию пожизненно.

Я начала углубляться в изучение целостной анатомии, работать тренером, помогла себе обрести вновь подвижную жизнь без боли и горы таблеток.

На данный момент я продолжаю тренировать персонально в своей уютной студии и онлайн.

Мои тренировки укрепляют здоровье и повышают качество жизни. А здоровье = красота

Я собрала в свою работу микс из умного фитнеса, пилатеса, йоготерапии, прикладной кинезиологии, методов Франклина и Фельденкрайза и пр.

Выбрать программу

ТАТЬЯНА РУМЯНЦЕВА

Я сертифицированный фитнес-кинезиолог с медицинским образованием, изучаю реальную анатомию на вскрытиях, опыт тренерства более 9 лет.

Сама прошла опыт жесткой качалки, сушки, РПП, травмы плеча и поясницы, долго восстанавливала своё здоровье, попутно ещё больше улучшая знания.

В работе использую комплексный подход, максимально бережно улучшая гибкость, тонус, силу и выносливость

Выбрать программу

Курсы и тренировки

программы

онлайн-студия

Для тех, у кого нет серьезных проблем со здоровьем, кто хочет иметь более подтянутое, здоровое, гибкое тело, иметь больше энергии и красивую фигуру без боли и травм. За экологичным похудением тоже сюда!

женское здоровье

Для женщин, которым не рекомендованы силовые нагрузки. Курс поможет решить такие проблемы, как: тазовая боль, подтекания, вываленный живот, боли в спине, варикоз и диастаз. Восстановит интимное здоровье. Подойдёт для восстановления после родов и операций.