тест
День | 1
Работа с дыханием, здоровый кишечник
30 минут
2 массажных мяча/полусферы
Сложность
День | 2
Упругие ягодицы и здоровые ТБС
52 минуты
гиря, 2 массажных мяча, жесткий мяч, стул или кубик
Сложность
День | 3
Универсальная зарядка
9 минут
ролл, 2 мяча или полусферы
Сложность
День | 4
Силовая (пресс, руки, ягодицы)
38 минут
Инвентарь: массажный мяч, гиря, гантель
Сложность
День | 5
Практика для ВНЧС и лица + тейпирование
15 минут
Инвентарь: мяч
Сложность
ИП Румянцева Татьяна Андреевна
ИНН 471010155307